Assalamualaikum
Wr. Wb.
Salam
sejahtera bagi kita semua dimana pun kita berada. Berbicara tentang
keistimewaan puasa memang sungguh banyak yang terkadang beberapa dalilnya belum
dibuktikan secara langsung namun sudah banyak juga dalilnya yang telah terbukti
benar. Untuk saya sendiri hanya bisa percaya dan membuktikannya sendiri. Kalian
semua juga pasti juga sudah pernah merasakan manfaat-manfaatnya, tidak hanya
manfaat berupa kesehatan jiwa dan raga, adapun manfaat-manfaat lainnya. Disini saya
mencoba menuliskan beberapa manfaat dari keistimewaan berpuasa khususnya
menurut ajaran agama saya sendiri.
Puasa merupakan bagian integral dari
banyak agama utama termasuk
Islam, Yahudi dan Kristen. Tidak diragukan lagi telah banyak orang yang menyukai kegiatan menahan
lapar itu sendiri. Manfaat dari puasa itu sendiri dari segi psikologis terasa
sangat nyata bagi orang yang melakukannya. Seseorang jadi lebih sadar akan
kelebihannya dan kekurangannya sebagai seorang manusia. Puasa akan membentuk
sifat empati terhadap orang yang berada dalam keadaan sulit dan membuatnya
banyak bersyukur akan segala karunia yang didapatkannya. Namun karena sifat
manusia yang tidak pernah puas tidak berarti kita melupakan karunia yang kita
dapatkan, tidak berarti sikap tidak puas itu buruk, sifat tersebut baik untuk
dilakukan agar kita menjadi lebih maju tetapi kembali lagi kita harus bersyukur
akan karunia yang kita dapatkan.
Adapun beberapa dari
sekian banyak keistimewaan puasa bagi umat Islam yang saya dapatkan dari sebuah
refrensi adalah sebagai berikut;
1. Di turukannya Kitab Suci Al Qur'an.
Allah berfirman :
Allah berfirman :
“Beberapa hari
yang ditentukan itu ialah bulan Ramadhan, bulan yang di dalamnya diturunkan
(permulaan) Al Quran sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan
mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak dan yang bathil)“ {QS.
Al Baqarah:185}
Tentunya ini
sangat spesial karena kitab Al Qur'an adalah kitab suci paling center untuk
semua Muslim di seluruh dunia untuk menjadi petunjuk hidup mereka.
2. Pahala dilipat gandakan di Bulan Ramadhan.
“Pahala umrah
pada bulan Ramadhan menyamai pahala ibadah haji“(HR. Bukhori & Muslim).
Nah, nggak pada heran kan banyak artis-artis yang pada umroh di bulan ini?.
Dalam riwayat Muslim juga disebutkan “……..menyamai pahala ibadah haji
bersamaku“.
Abu Bakar bin Abi
Maryam menyebutkan bahwa banyak guru-gurunya yang berkata : "apabila
telah datang bulan Ramadhan maka perbanyaklah berinfaq, karena infaq pada bulan
Ramadhan dilipat gandakan bagaikan infaq fi sabilillah, dan tasbih pada bulan
Ramadhan lebih utama daripada tasbih di bulan yang lain".
3. Dosa-dosa di ampuni.
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda :
“Barangsiapa
yang berpuasa Ramadhan dengan penuh iman dan mengharap pahala, maka akan
diampuni dosa-dosanya yang telah lalu“ (HR. Bukhari
dan Muslim)
4. Terdapat malam mulia yaitu malam Lailatul Qadr.
Lailatul Qadr (malam kemuliaan) adalah suatu malam yang ada pada 10 hari terakhir
di bulan Ramadhan, yang mana malam tersebut memiliki banyak sekali barakah dan
kemuliaan, bahkan satu malam tersebut lebih baik dari seribu bulan atau sama
dengan 83 tahun 4 bulan. Malam di mana pintu-pintu langit dibukakan, segala
do'a dikabulkan, dan segala takdir yang terjadi pada tahun itu ditentukan.
Nabi Muhammad shallallahu alaihi wa sallam bersabda :
"Barangsiapa
mendirikan shalat pada Lailatul Qadar karena iman dan mengharap pahala, dari
Allah niscaya diampuni dosa-dosanya yang telah lalu." (Hadits Muttafaq
'Alaih).
“Sesungguhnya Kami telah menurunkannya (Al Quran) pada malam kemuliaan. Dan tahukah kamu Apakah malam kemuliaan itu. . ?? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan. Pada malam itu turun malaikat-malaikat dan Malaikat Jibril dengan izin Tuhannya untuk mengatur segala urusan. Malam itu (penuh) Kesejahteraan sampai terbit fajar“ {Al Qadr :1-5}
5. Puasa Ramadhan Salah Satu Sebab Masuk Surga.
Pada masa
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam ada dua orang dari bani Qudha’ah yang
masuk islam, kemudian salah seorang dari mereka mati syahid, sementara yang
satunya wafat setahun kemudian, salah seorang sahabat bernama Thalhah bin
Ubaidillah radhiallahu anhu berkata : aku bermimpi melihat surga, lalu aku
melihat orang yang wafat setahun kemudian tersebut masuk surga sebelum orang
yang mati syahid, akupun terheran-heran, maka tatkala pagi hari aku memberitahu
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam, beliaupun bersabda :
“Bukankah setelah
itu (dalam waktu setahun) ia berpuasa Ramadhan, shalat enam ribu rakaat atau
shalat sunnah beberapa rakaat. . ??“ (HR. Ahmad dan dishahihkan oleh Albani)
6. Pintu Langit Dibuka.
Pintu langit
dibuka, Sedangkan Pintu-pintu Neraka Ditutup.
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda :
"bulan
Ramadhan, pintu-pintu langit dibuka, sedangkan pintu-pintu neraka akan ditutup,
dan setan dibelenggu" (HR. Bukhari dan Muslim)
7. Bulan Ramadhan adalah Bulan ibadah dan amal kebaikan sekaligus Bulan Penuh Berkah, Rahmat, Dan Mustajabnya Doa. Rasulullah shallallahu alaihi wa salam bersabda :
“Barangsiapa yang
berdiri shalat pada bulan Ramadhan dengan penuh iman dan mengharap pahala maka
akan diampuni dosa-dosanya yang telah lalu" (HR. Bukhari dan Muslim)
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda :
“Telah datang
kepada kalian bulan Ramadhan, bulan penuh berkah“ (HR. An Nasai dan dishahihkan
oleh Albani)
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam juga bersabda :
“Sesungguhnya
setiap muslim pada tiap siang dan malam hari pada bulan Ramadhan memiliki doa
yang mustajab“ (HR. Al Bazzar dan dishahihkan oleh Albani).
Selain memperteguhkan
psikologis puasa juga dapat memperkuat metabolisme kesehatan seseorang. Puasa menghambat pencernaan kimia sampai simpanan karbohidrat dalam tubuh mulai digunakan
sebagai sumber energi. Dalam puasa akan terus berlanjut selama lemak
dan karbohidrat yang tersimpan digunakan untuk energi, sebagai lawan dari protein berlebih. Setelah kandungan protein tersimpan mulai habis untuk seseorang secara teknis kelaparan.
Manfaat puasa harus didahului dengan melihat perkembangan tubuh ketika kekurangan makanan. Karena kurangnya energi yang masuk, tubuh harus beralih ke sumber daya sendiri, fungsi yang disebut autolisis. Autolisis adalah dipecahkannya lemak tersimpan dalam tubuh untuk menghasilkan energi. Hati bertanggung jawab untuk mengubah lemak menjadi zat kimia yang disebut badan keton, "zat metabolisme asam Acetoacetic dan asam beta-hidroksibutirat", dan kemudian mendistribusikan badan-badan ini ke seluruh tubuh melalui aliran darah. "Ketika pemanfaatan lemak ini terjadi, asam lemak bebas yang dilepaskan ke dalam aliran darah dan digunakan oleh hati untuk energi." Berkurangnya makan membuat tubuh semakin merubah lemak yang disimpan dan menciptakan badan-badan keton ini, akumulasi dari yang disebut sebagai ketosis.
Manfaat puasa harus didahului dengan melihat perkembangan tubuh ketika kekurangan makanan. Karena kurangnya energi yang masuk, tubuh harus beralih ke sumber daya sendiri, fungsi yang disebut autolisis. Autolisis adalah dipecahkannya lemak tersimpan dalam tubuh untuk menghasilkan energi. Hati bertanggung jawab untuk mengubah lemak menjadi zat kimia yang disebut badan keton, "zat metabolisme asam Acetoacetic dan asam beta-hidroksibutirat", dan kemudian mendistribusikan badan-badan ini ke seluruh tubuh melalui aliran darah. "Ketika pemanfaatan lemak ini terjadi, asam lemak bebas yang dilepaskan ke dalam aliran darah dan digunakan oleh hati untuk energi." Berkurangnya makan membuat tubuh semakin merubah lemak yang disimpan dan menciptakan badan-badan keton ini, akumulasi dari yang disebut sebagai ketosis.
Detoksifikasi adalah argumen utama yang disajikan oleh para pendukung puasa. "Detoksifikasi adalah proses tubuh yang normal menghilangkan atau menetralkan racun melalui
usus, hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah
bening, dan kulit." Proses
ini diendapkan dengan berpuasa
karena ketika makanan tidak lagi memasuki tubuh, tubuh berubah menjadi cadangan
lemak untuk energi. "Lemak Manusia senilai 3.500
kalori per pon," nomor yang akan membawa
kita untuk percaya bahwa hidup
pada satu pon lemak setiap hari akan memberikan
tubuh dengan energi yang cukup
untuk berfungsi secara normal. Cadangan
lemak ini diciptakan ketika kelebihan glukosa dan karbohidrat tidak
digunakan untuk energi atau pertumbuhan,
tidak diekskresikan, dan karena itu diubah menjadi lemak. Ketika cadangan lemak digunakan
untuk energi selama berpuasa,
ia melepaskan bahan kimia dari asam lemak ke dalam sistem yang kemudian dieliminasi melalui organ-organ tersebut.
Bahan kimia tidak ditemukan dalam makanan, tetapi diserap dari lingkungan seseorang, seperti DDT, juga
disimpan dalam cadangan lemak yang
dapat dilepaskan selama berpuasa.
Salah satu advokat puasa diuji urin
sendiri, kotoran dan
keringat selama diperpanjang cepat
dan menemukan jejak DDT di setiap.
Manfaat lain puasa adalah proses penyembuhan yang dimulai dalam tubuh selama berpuasa. Selama energi yang cepat dialihkan dari sistem pencernaan karena kurangnya penggunaan dan terhadap metabolisme dan sistem kekebalan tubuh. Selama proses penyembuhan cepat diendapkan dengan pencarian tubuh untuk sumber energi. Pertumbuhan abnormal di dalam tubuh, tumor dan sejenisnya, tidak memiliki dukungan penuh dari persediaan tubuh dan karena itu lebih rentan terhadap autolisis. Selanjutnya, "produksi protein untuk penggantian sel yang rusak (sintesis protein) terjadi lebih efisien karena sedikit 'kesalahan' yang dibuat oleh kontrol genetik DNA / RNA yang mengatur proses ini." Sebuah efisiensi yang lebih tinggi dalam hasil sintesis protein dalam sel sehat, jaringan dan organ. Ini merupakan salah satu alasan bahwa hewan berhenti makan ketika mereka terluka, dan mengapa manusia kehilangan rasa lapar selama influenza. Rasa lapar telah terbukti hilang di penyakit seperti gastritis, tonsilitis dan pilek. Oleh karena itu, ketika seseorang berpuasa, orang secara sadar mengalihkan energi dari SISTEM PENCERNAAN ke SISTEM KEKEBALAN TUBUH.
Selain itu, ada penurunan suhu inti tubuh. Ini adalah akibat langsung dari tingkat metabolisme lebih lambat dan fungsi tubuh secara umum. Setelah penurunan tingkat gula darah dan menggunakan cadangan glukosa yang ditemukan dalam glikogen hati, tingkat metabolisme basal dikurangi dalam rangka untuk menghemat banyak energi dalam tubuh karena dapat disediakan. Hormon pertumbuhan juga dilepaskan secara cepat, karena efisiensi yang lebih besar dalam produksi hormon.
Akhirnya, keuntungan yang paling ilmiah yang terbukti dari puasa adalah perasaan peremajaan dan harapan hidup diperpanjang. Bagian dari fenomena ini disebabkan oleh sejumlah manfaat yang disebutkan di atas. Sebuah tingkat yang lebih lambat metabolisme, produksi protein yang lebih efisien, sistem kekebalan tubuh membaik, dan peningkatan produksi hormon memberikan kontribusi untuk ini manfaat jangka panjang puasa. Selain Hormon Pertumbuhan Manusia yang dilepaskan lebih sering saat berpuasa, suatu hormon anti-penuaan juga diproduksi lebih efisien. "Satu-satunya cara yang dapat diandalkan untuk memperpanjang umur dari mamalia adalah kurang gizi tanpa kekurangan gizi." Sebuah penelitian dilakukan pada cacing tanah yang menunjukkan perpanjangan hidup akibat puasa. Percobaan dilakukan pada tahun 1930 dengan mengisolasi satu cacing tanah dan menaruhnya di siklus puasa dan makan. Cacing terisolasi hidup lebih lama dengan kerabat 19 generasi, sementara tetap mempertahankan sifat-sifat fisiologis muda. Cacing tanah ini mampu bertahan pada jaringan sendiri selama berbulan-bulan. Setelah ukuran cacing tanah mulai berkurang, para ilmuwan melanjutkan siklus makan itu di mana titik itu menunjukkan semangat besar dan energi. "Perpanjangan masa hidup cacing ini adalah setara dengan menjaga seorang pria hidup selama 600 sampai 700 tahun.” Hal tersebut merupakan hasil penelitian yang luar biasa untuk umat banyak. Namun kembali jika puasa dilakukan secara berlebihan akan menyebabkan kekurangan makanan atau gizi karena biar bagaimanapun makan merupakan kebutuhan pokok mahkluk hidup.
Manfaat lain puasa adalah proses penyembuhan yang dimulai dalam tubuh selama berpuasa. Selama energi yang cepat dialihkan dari sistem pencernaan karena kurangnya penggunaan dan terhadap metabolisme dan sistem kekebalan tubuh. Selama proses penyembuhan cepat diendapkan dengan pencarian tubuh untuk sumber energi. Pertumbuhan abnormal di dalam tubuh, tumor dan sejenisnya, tidak memiliki dukungan penuh dari persediaan tubuh dan karena itu lebih rentan terhadap autolisis. Selanjutnya, "produksi protein untuk penggantian sel yang rusak (sintesis protein) terjadi lebih efisien karena sedikit 'kesalahan' yang dibuat oleh kontrol genetik DNA / RNA yang mengatur proses ini." Sebuah efisiensi yang lebih tinggi dalam hasil sintesis protein dalam sel sehat, jaringan dan organ. Ini merupakan salah satu alasan bahwa hewan berhenti makan ketika mereka terluka, dan mengapa manusia kehilangan rasa lapar selama influenza. Rasa lapar telah terbukti hilang di penyakit seperti gastritis, tonsilitis dan pilek. Oleh karena itu, ketika seseorang berpuasa, orang secara sadar mengalihkan energi dari SISTEM PENCERNAAN ke SISTEM KEKEBALAN TUBUH.
Selain itu, ada penurunan suhu inti tubuh. Ini adalah akibat langsung dari tingkat metabolisme lebih lambat dan fungsi tubuh secara umum. Setelah penurunan tingkat gula darah dan menggunakan cadangan glukosa yang ditemukan dalam glikogen hati, tingkat metabolisme basal dikurangi dalam rangka untuk menghemat banyak energi dalam tubuh karena dapat disediakan. Hormon pertumbuhan juga dilepaskan secara cepat, karena efisiensi yang lebih besar dalam produksi hormon.
Akhirnya, keuntungan yang paling ilmiah yang terbukti dari puasa adalah perasaan peremajaan dan harapan hidup diperpanjang. Bagian dari fenomena ini disebabkan oleh sejumlah manfaat yang disebutkan di atas. Sebuah tingkat yang lebih lambat metabolisme, produksi protein yang lebih efisien, sistem kekebalan tubuh membaik, dan peningkatan produksi hormon memberikan kontribusi untuk ini manfaat jangka panjang puasa. Selain Hormon Pertumbuhan Manusia yang dilepaskan lebih sering saat berpuasa, suatu hormon anti-penuaan juga diproduksi lebih efisien. "Satu-satunya cara yang dapat diandalkan untuk memperpanjang umur dari mamalia adalah kurang gizi tanpa kekurangan gizi." Sebuah penelitian dilakukan pada cacing tanah yang menunjukkan perpanjangan hidup akibat puasa. Percobaan dilakukan pada tahun 1930 dengan mengisolasi satu cacing tanah dan menaruhnya di siklus puasa dan makan. Cacing terisolasi hidup lebih lama dengan kerabat 19 generasi, sementara tetap mempertahankan sifat-sifat fisiologis muda. Cacing tanah ini mampu bertahan pada jaringan sendiri selama berbulan-bulan. Setelah ukuran cacing tanah mulai berkurang, para ilmuwan melanjutkan siklus makan itu di mana titik itu menunjukkan semangat besar dan energi. "Perpanjangan masa hidup cacing ini adalah setara dengan menjaga seorang pria hidup selama 600 sampai 700 tahun.” Hal tersebut merupakan hasil penelitian yang luar biasa untuk umat banyak. Namun kembali jika puasa dilakukan secara berlebihan akan menyebabkan kekurangan makanan atau gizi karena biar bagaimanapun makan merupakan kebutuhan pokok mahkluk hidup.
Sebagai refrensi pendukung
saya cantumkan alamat website berikut;
Sniadach, Robbert.2007.True Health Freedom. .http://www.transformationinstitute.org/Assets/TrueHealthFreedomRev2-2007.pdf, diunduh pada 04 Juli 2014 pukul 11.31 WIB.
Reith, Sue.2007.Ketosis. http://www.dairygoatinfo.com/f28/ketosis-ketosis-what-actually-how-does-happen-sue-reith-16502/, diunduh pada 04 Juli 2014 pukul 11.34 WIB.
http://www.webmd.com/diet/features/detox-diets-cleansing-body-feature?page=2
